Vårens klasser

Vårterminen delar vi in i fyra perioder. Du kan som vanligt anmäla dig från gång till gång eller säga till att du vill en stående plats och bara boka av när du inte kan komma.

Yoga Flow/vinyasa

Tisdagar kl 18.30
Flödande, energigivande och samtidigt meditativt pass med varierat tempo.
Vi gör samma klass fem gånger i rad på klassen Yoga Flow/vinyasa. Varje period har olika teman och intensioner.

10 jan – 7 feb: Inner peace – Shanthi. Vi jobbar grundläggande yoga och fokuserar på att hitta den inre stillheten när det gäller andning, meditation och yogaställningarna/asanas.
21 feb – 21 mars: Let go with the flow – Bhakti. Vi jobbar med flödande yogasekvenser där vi accepterar utmaningar och överraskningar och låter andningen vara en central del i yogapraktiken.
11 april – 9 maj: Friendship – Mitra. Vi jobbar med att vara inkännande när det gäller våra kroppar och sinnen och bygger på med yogaställningarna/asanas och rutiner för vår yogapraktik, pranayama och meditation.
23 maj – 20 juni: Love – Prema. Vi jobbar med helheten i yogan och får energin att flöda i yogasekvenserna, pranayama och meditation.

Yin yoga

Torsdagar kl 18.30
Trasdockans yoga där du får slappna av länge i varje position och aktivera de passiva delarna såsom bindväv, fascia, ligament och leder.
Vi gör samma klass fem gånger i rad på klassen Yin Yoga på samma tema som ovan. Alltid med utgångspunkt från andningen, inre stillhet, inkännande och helheten.

12 jan – 9 feb: Inner peace – Shanthi
23 feb – 23 mars: Let go with the flow – Bhakti
12 april – 11 maj: Friendship – Mitra
25 maj – 22 juni: Love – Prema

Kundaliniyoga

Söndagar kl 17 (jämn vecka)
Kraftfull dynamiska och sittande yoga med mycket andning och mantran.
På Kundaliniyogan kommer vi att göra fyra olika pass under terminen. Det blir ju färre än ovanstående klasser eftersom det är varannan söndag och att klassen ibland infaller på dagar då studion är stängd. I de olika yogapassen kommer vi att använda flera olika andningsövningar/pranayama och mantran. Här är de planerade tillfällena för Kundaliniyoga med olika teman:

15 jan, 29 jan, 12 feb: Inner peace – Shanthi
26 feb, 12 mars, 23 april: Let go with the flow – Bhakti
7 maj, 21 maj, 4 juni: Friendship – Mitra
18 juni: Love – Prema

Ordinarie prislista

Tio-kort 1200 kr (gäller 12 månader från utförande)
Enstaka gånger 130 kr
En prova-på-klass 80 kr

Daglediga och studenter 20% rabatt. Olika erbjudande går ej att kombinera.